冷えとり健康法

2022年9月27日 15:53

ある本と出会って、

明らかに本来の健康ベースとなる
誰でもできる自然療法＂冷えとり健康法＂
を知ったのでシェアします💭

それは現代の女性たちは特に感じるであろう
＂冷え＂についてです。
冷えは「万病のもと」と言いますよね。

・体を冷やす食品を多く摂りすぎてしまう
・食べすぎ
・心の乱れ

自分本位だと、イライラ・クヨクヨ・ハラハラして
感情が波立てば頭に血がのぼり、
足元が冷えて循環不全になる。

血管が痙攣して縮み、
血液の流れが悪くなり老廃物や疲労物質、
食事などから入った毒を外に出せなくなってしまう。

・わたし冷え性やねん
・ほんま生理痛酷いねん
・アイツまじでイライラするわ〜

などよく耳にします👂🏽
これらは冷えが原因で起こる現象とも言えます。

ただ、冷えとりというのは冷え性のことを
差している訳ではなく、
上半身と下半身の温度差のことを差しているんです。

・上半身は37℃前後
・下半身(足元)は31℃程
だそうで、約6℃差もあるんです🤷🏻‍♀️

上半身は薄着でいいから
下半身は夏場でもしっかり温めておくことが大切なんです💭まず、下半身の冷えを取るということを行っていかなければ、

・数々の不調を改善したい
・ダイエットをしたい
・綺麗になりたい

などというのは、先決ではありません。
まず！冷えとりを始めてみましょう🔥🔥🔥

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