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ダイエット

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みーの助

#公開ダイエット

みーの助

みーの助

❁ダイエット ②日目

❁ダイエット ②日目

☀️🐔朝ごはん

お椀サイズどん兵衛 半分

🍱昼ごはん (弁当)

ご飯
切り干し大根
豚キムチ
唐揚げ 1個

🌙.*·̩͙夜ごはん

ご飯
お好み焼き
お椀 そうめん

🍪間食
チョコレート 3包み
淡路島コーヒー 2杯
バナナジュース 1杯

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本日2日目です！
体重の変動はありませんでした！

いつもの画面で体重表示ができず、
1月の変

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みーの助

みーの助

❁ダイエット ①日目

❁ダイエット ①日目

☀️🐔朝ごはん

オレオ 2枚
淡路島コーヒー 1杯

🍱昼ごはん (弁当)

ご飯
切り干し大根
餃子 1個
唐揚げ 1個

🌙.*·̩͙夜ごはん

ご飯
豚キムチ
玉ねぎサラダ
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁

🍪間食
オレオ 2枚
淡路島コーヒー 1杯

🏃運動

ニンテンドーSwitchリングフィットアドベンチャー
脂肪燃焼コース＋アドベンチャー

仕事の帰り道2キロを徒歩で

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