心理学を少し勉強してみて（感情なぐり書き系の内容ですｗ）

まず冒頭で、アドラー心理学についてメモ
・原因論ではなく目的論で考える。
あらゆる行動や感情には過去の体験等から得た「原因」ではなく、「目的」がある。
・究極目標は所属。
あらゆる目的には更に上位の目的が階層的に存在し、その頂点には全人類に共通する目的があるとし、それを究極目標：所属とした。
社会の居場所があると実感し安心していられること。

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結論、自分の感情ってちっぽけなんです。（笑）
でもちっぽけって気づくことが大事なんです。

自分にとっては、何かあると一大事のように悲しくなって、辛くなって、もうこんな状態ではこの先どうしていったらいいんだ（泣）みたいな状況になってしまう。その負のループを何度も何度も繰り返し、辛っという感情に心の90％くらいもっていかれてしまう。（勘弁してくれ←）
自己肯定感もどんどんと低くなっていきました。そんな自覚はなかったのですが、日々助けてくださる周りの人達と話して感じました。

どうやってちっぽけにして、マイナスにもっていかれないようにして、自己肯定感を上げたらいいのか。無駄かもしれないけど、ここ解決しないと前に進めないような感覚で、毎日考えました。いや考え続けています（笑）

そこで色々勉強してみるわけです。
自己肯定感の上げ方！とか、カウンセリングやコーチング、抜きにしては語れないアドラー心理学。（WEBサイトや、入門書で読んだ知識なのでまだまだ浅い）

そして素直に勉強したことを自分でやってみたり、あてはめてみる。
やってみた
・朝から今日を素敵にする10分瞑想
・朝から大切な人たちを思い浮かべてありがとうと声にだす
・朝から思ったことをメモする
・0秒思考メモ
・仕事中湧き出た負の感情はメモに書いて消し捨てる（笑）
・寝る前に今日良かったなー感謝と思うことを振り返る
・勝友美のYouTubeをみる←
・本：ブレイン・プログラミングの内容（やろうとしている）

あてはめてみた
・アドラーのあらゆる行動には原因ではなく、目的がある
・目的の最上級は所属
（極端に所属を説明すると➔人間1人では行きていけない。原始時代から人間1人でいると動物に襲われて死んでしまうから、群れをつくり、人々は群れに所属し生き抜いてきた。）

朝5：00に起きて、7：00の出発まで上記に時間を捧げておりました。（おります。）朝の7：00まで＆夜の21：00以降は思いっきり自分にベクトルを向けています。（笑）
時間を決めればいいってものではないですが、仕事中の心のあり方や思考が少なくともネガティブではなく、とはいえポジティブでもないですが「できない理由を並べるな、できる方法を考えよ」がネガティブに打ち勝って出来るようになってきた気がします。

色々試してみた結果、朝晩の時間でしっかり自分をメンテナンスし改善することで、日中の大切な時間のパフォーマンスが上がる。（と私は感じている）
だから結局、その時間は無駄ではなくて今は必要な時間。

いい感じにまとまってきたきがしますが・・・

もう少し書き殴らせてください！（笑）
なんで上記のようなメンタルになっているのか、今更ですが少し書きます。
2年前、新卒から7年普通のOLをやってからの、北海道のベンチャーへ就職。ここで人生変わったぜ（キラキラ）みたいになるわけなく、まだまだ道半ば。
毎日マイボスとの成長スピードは変わっていき、差を実感し、会う人のレベルが格段と上、そしてボスの時間を使い怒らせて怒られて。
もうこんな二酸化炭素はいてるだけの人間なら社会からいないほうがマシだ！みたいに感じて30分以上なんかシャワー浴びてるみたいな変なことしてたりしたためです！←

でも目の前には「仕事」がある。

会社のみんなでつくった「仕事」がある。

書類作成やら、面談、面接、バックオフィス全般、新規事業・・・

関わる人達は300人を超える

めっちゃありがたいこと。

2年働かせていただいた今でも初めてやる仕事のほうが割合としは多い。なのでワーワーやってます。でもなんとか乗り越えて行けています。

ありがたい。だから、凹んでいちいちピーピー言っている場合じゃないんです。（笑）

こうして実体験から学んだことを、これからのマネジメントでしっかりと生かしていこう。何かすこし、どこか少しでも生きてくるはず。

最後にノロケを。最近、外国人人材を受け入れてくれている取引先さんから、追加で外国人の採用をしたいとお話を頂きました。すごく嬉しかった。ありがとうございます。

これからもお役にたてますように。

感情なぐり書きブログとなりましたが、
最後まで読んでいただきありがとうございました！

おやすみなさいい！＆いってらっしゃい！