#60 今日の心がけ◆心と体の健康に留意しましょう
緊急事態宣言５日め
私は仕事で、旦那さんはお休み
明日から雨だから…と家族みんなの
お布団干し、お掃除、子ども達のご飯
本当に感謝です(^人^)
このところ私のお休みは天気が良くない…
今夜はぽかぽかのお布団
水素風呂に入って早く寝ましょう(*^^*)
#職場の教養
本日の一人朝礼
風邪に学ぶ…
体調が悪ければ仕事にも支障が出てきます〈一日も早く良くなりたい〉と思うのは当然でしょう。しかし、無理をして悪化すれば長引く可能性があります。
治療に努める一方で、病気との向き合い方はどうでしょうか？ただ嫌いなもの、苦しいものとして捉えるか、自分を見つめ直す機会として受け止めるかでは、その後の生活に違いが出てきます。
中略…
万全な体制で仕事に取り組めるよう、生活環境を整え、心身の変化に気をつけて過ごしましょう。
今日の心がけ◆心と体の健康に留意しましょう
私は関節リウマチで学びました
病気の捉え方で
その後に違いが出てくる
痛みは時々やってきます
捉え方で痛みを感じる時間の長さが全然違います
リウマチの痛みって
本当にスッと消えるんです
関節炎や筋肉痛はある程度痛みが
継続しますよね
痛みをマイナスに捉え
起きたことに反応してイライラしたり
ブツブツ文句言ったり
そうしてると痛みは消えません
見える世界の出来事に反応しても
何も変わりません
関節リウマチ診断から５年で
やっとここまできました
先週、雪が降る前日
股関節、膝、足首、足の指
車の運転も苦痛なほどの痛みが出ました
原因はストレスと気圧の変化でしょう
自分と向き合い
「大丈夫」
「気にしない」
痛みをリウマチと繋げない
相性の良い水素さんのチカラを
水素風呂と水素ガスで吸収
翌朝、股関節の違和感が残るくらい
痛みを忘れたら
いつの間にか消えていました
股関節が痛くなったのは久しぶり
ドキッとしましたが見事に解消しました
正直…不安はあります…
そんな時は
#整体院癒楽里
https://seitai-yurari.com/
念入りに施術していただきました
癒楽里の院長は
身体のメンテナンスだけでなく
心のメンテナンスも素晴らしい
心と体の健康…
毎日違うはずの心がけですが
タイムリーな職場教養
私のイチオシです
早くコロナが落ち着いて
#倫理法人会
#モーニングセミナー
参加したいです(*^^*)
良かったらこちらもご覧ください(^-^)
３つの健康｜MIHO
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