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komekoarts
ダイエット23日目
体重54.6kg(前日比−0.5kg)
54kg台が定着してきた。
来週は54kgの壁を突破したい。
ここのところ3日間、体重計の結果が携帯に反映されない。
忘れないうちに、ここに記録。
昨日の夕食はキャベツウインナースープ、白菜と鶏むね肉、お酢をかけた納豆、大根と昆布、焼きじゃがいも、白米(もち麦炊かなきゃ)
夜にお弁当を作った。ハムやら卵焼きやらさつまいもをつまむ。
今朝はお腹が空いてなかった。
朝は久々にバターコーヒーと
さつまいも一口。
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7時頃に飲んで8時頃に少し空腹感ある?というくらい。すぐ忘れて14時頃になっても空腹感はなかった。
無理なく過ごすことができた。
たまには朝はバターコーヒーで過ごしてみようか。
そういえば、
ここのところ、買い物袋を持った後の腰痛がない!膝の不安定感もない。
良い兆候。正しい姿勢を癖づけていこう。
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