タイ古式マッサージと戦った話

タイ古式マッサージってご存じですか？

ウィキペディア見たらすんごい難しいこと書いてあったので
簡単に言うと、指圧とストレッチを融合させた施術だそうです。

（知らんかった🫣

実際に施術を受けたのですが結論から言うと、
もみほぐし系よりは身体が軽くなりました。
しかし、身の危険を感じる技がいくつかあったのです。

特に身の危険を感じた技は3つあります。

①脚は4の字で、腰をめっちゃ持ち上げるストレッチ
②膝を深く曲げて上からめっちゃ抑えるストレッチ
③うつ伏せの状態で後ろから両腕を引っ張るストレッチ

それぞれどのような点に危険を感じ、
どのように戦ったか詳しく説明します。

①脚は4の字で、腰をめっちゃ持ち上げるストレッチ

上記の画像のような体勢になったのですが、
上からの圧迫のため息ができなくなりました。
また、頚椎（首の後ろの骨）にとても負荷がかかり非常に痛い状態でした。

【私のとった対抗策】
”押される力に反発して押し返す”

②膝を深く曲げて上からめっちゃ抑えるストレッチ

私は元々股関節につまり感があるので、
上記の体勢で押すと股関節が痛くなります。
可動域は大きいのでいけると思われたのでしょう、
押せるだけ押されてめっちゃ痛くなりました。

【私のとった対抗策】
”レッグプレスの要領で押し返す”

③うつ伏せの状態で後ろから両腕を引っ張るストレッチ

ぎっくり腰の既往歴もあり、腰椎（腰の骨）のズレもあるため
腰をそらす体勢には弱いのです。
「まずい、腰痛める！」とめっちゃ焦りました。

【私のとった対抗策】
”腹圧めっちゃ高めて腰の反り軽減”

まとめ

私は全体的に可動域も広く、身体も柔らかい方なので
ここまで深くストレッチされたのかもしれません。

また、すべてのタイ古式マッサージがこのやり方なのかは分かりませんし、
施術者による差もあるかもしれません。

全体的には身体も軽くなったのでよかったです。

私もトレーニングの前後には緩めたり、痛みをとる施術をしているので
同じ施術をするものとして勉強にもなりました。

タイ古式マッサージを否定するつもりは全くありませんし、
施術を受けた記録としてシェアさせていただきました。

ちなみに、施術終わりにロッテのチョコパイが出てきましたが、
手をつけずに帰りました😂