24日目　8月24日（水）ます南蛮漬けとジンギスカン

＋体重：84.8kg (-0.5kg)

＋食事

朝食：オートミール、プロテイン、バナナ、ナッツ、アーモンドミルク、わかめスープ

間食：ゆで卵

昼食：マスの南蛮漬け定食、玄米少な目

夕食：ジンギスカン、卵と小松菜のお吸い物、レタスのお浸し？

＋運動：

歩数：11,906歩

ジム：筋トレお休み、坂道歩き35分

外出先の小伝馬町の定食屋で昼食。マスの南蛮漬けと玄米がめちゃくちゃ美味しかった。

夕方帰宅してジム行こうと思っていたら上司に呼び出され、海外向けの提案資料を急遽作ることに、急遽対応して1時間ほど帰宅遅れた。当日中に片付いてよかった。

夜はジンギスカン。羊肉がもともと好きなことに加え、脂肪燃焼を助けるLカルニチンが豊富に入っているらしいのでうれしい。

疲れたので筋トレはお休み、アマプラ見ながらゆっくり坂道歩き。