もはや仮眠だった一日
連休前からはじめた早起き生活。ゴールデンウィークや平日といったあらゆる事情を乗り越えまだまだ続いている。これは本当 #早起きチャレンジ なるタグおよびともに共に実践をしている方々のおかげだ。
ところで今朝の話になるが、早く起きることがすっかり定着したさなか睡眠時間が足りないということに陥った。
おはようございます。そういうつもりじゃなかったんです…。
— migmin@人モノつなぐnoter (@migmin_note) May 7, 2019
起きたら目覚めが良かったもののこの時間は流石にアカンと二度寝を試みたのですが寝られませんでした（笑）
会社に行く直前ぐらいに仮眠を取ると思いますがこれは起きたという部類で←
そんな何か間違っている #早起きチャレンジ pic.twitter.com/kD33VUrOPj
寝たのはnoteを書き終わってすぐだったので午前３時前、そして起きたのが４時半。メインの眠りとしてはとても思えない９０分ほどの睡眠次官となってしまった。
Twitterでも書いているが本当はもう少し寝る予定だった。しかし早起きをなんとかしようということを考えているうちにうまく二度寝として寝付けることができなかったのだ。
当然人の睡眠として９０分はあまりにも足りなかった。他の時間で仮眠をしても根本的な睡眠時間というのが足りず、夜あたりはひさびさに眠気のきつい時間帯になってフラフラとしてしまった。
ここまで書くとそろそろ早く寝たらということになるが仕事で家に買ってくるのも遅いし、日々のnoteを書きたいというのもある。そのためどうしてもこの時間になってしまう。
と、やはり夜時間を捨てるという勢いが大切だなと思った一日だった。ちなみに９０分はだいたい睡眠時間の周期１周分でかつ睡眠効率が８５％ということで寝起きはすごく良かった。それゆえにもう少し寝るというのが難しくなってしまったのだが・・・。
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