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体との対話note

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心理療法のフォーカシングをベースに体と対話をした時の備忘録。体の声を聴くと自分が自分の最高の味方になるんですよ。
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【体との対話note】「私は大丈夫なんだぁ」という安心感と向き合ってみた

前回から随分時間が空いてしまったこの【体との対話note】。 時間が空いたのは、体調を崩して…

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やらなくてはいけないのに、なかなか手がつけられないことがありまして。 6月になったらやろう…

【体との対話note】肩こりと向き合ったら、地球に守られている自分に出遭った

私は時々自分の身体と対話をします。 心理療法のフォーカシングを使うのですが、堅苦しいもの…