夏のおやつと言えば

まだ関東は梅雨ですが、夏のおやつ、何がスキですか？

私が好きなのは、

すいか
もも
すもも
ぶどう
とうもろこし！

トウモロコシ！！

他は、バナナジュースも。

自家製ローカカオチョコレート

お菓子大好き、甘いもの大好き、チョコレートが大好きなのですが、5日間ファスティングが終わってからはまだ市販のチョコレートを買ってません。

今回は、ファスティングでのリセット効果が長続きしています。

糖分摂取量は以前より大幅減！！

チョコレートは、ときどき少しだけ、自分で作って食べるようにしています。ちょっと（私は）めんどくさいけど、カカオパウダーとココナッツオイル、メープルシロップ（やオリゴ糖）、そしてナッツを混ぜるだけ、20分位冷凍していれば完成なので思ったより簡単！

完成品を冷蔵庫に入れていると、いつの間にか見つけた家族が、私がお菓子を買わなくなってお菓子を欲している家族が、食べてあっという間になくなります^^（ときどき、みんなが好きなポテチとかお菓子は買って帰るが）。

そして、最近小腹がすくとお菓子の替わりに食べているのが、トウモロコシなのでした。

甘いトウモロコシに出会うと、幸せです。

ネットでおいしいゆで方を調べたら、薄皮を残して茹でるとジューシーになる、さらに、蒸すと栄養が逃げなくてよいようですね。

薄皮を残すことはこれまでやってなかったので、今度やってみようと思います。

今日は金曜日。お仕事などでエネルギーが減ってしまったとき、お気に入りのおやつを味わって、リラックスしてみませんか。