10月20日 銀座 集中力が下がる要因について

マシンピラティスのインストラクター講習２日目。

去年の講習中は緊張してお腹を壊し、

今年の本日は、緊張して、夜中眠れなくなりました。

緊張が体にくるタイプです。。。泣

夜中の１時くらいから目が覚めてしまって、そのまま朝へ。。。

どうしても眠れなかったので、そのまま行ったのですが、集中力が途切れて最悪でした。

最近、集中力をもう少し見につけたいと工夫していて、集中力が下がる要因として気づいたことがあります。

集中力が下がる要因

人によるかもしれませんが、私が気づいた要因は以下の通り。