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10月20日 銀座 集中力が下がる要因について

マシンピラティスのインストラクター講習2日目。


去年の講習中は緊張してお腹を壊し、

今年の本日は、緊張して、夜中眠れなくなりました。


緊張が体にくるタイプです。。。泣


夜中の1時くらいから目が覚めてしまって、そのまま朝へ。。。

どうしても眠れなかったので、そのまま行ったのですが、集中力が途切れて最悪でした。


最近、集中力をもう少し見につけたいと工夫していて、集中力が下がる要因として気づいたことがあります。


集中力が下がる要因

人によるかもしれませんが、私が気づいた要因は以下の通り。

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