キラキラ☆シスターズ長女　ビタミンA

キラキラ☆女子をめざしている、アナタ。
キラキラ☆シスターズを覚えてね！

トップバッターは、長女のワタシ、ビタミンAよ。

ワタシの仕事は＞＞

皮ふ、爪、髪の毛の細胞作りのサポート。　　　　　　　　　　　　　　「美のビタミン」とも呼ばれるわ。
粘膜を作って、ウイルスから体を守るわよ。
目の健康もサポートするわ。「目のビタミン」と呼ばれることもあるのよ。

ワタシは脂溶性。簡単に言うと、油に溶けやすいの。
だから、食べるときに油と一緒に摂ると吸収率がアップするわ。
マヨネーズとか、ドレッシングとかと相性がいいわね。

あと、気を付けてほしいことがひとつあるの。
それは・・・ワタシは体から排出されにくいの。
サプリメントで摂る時は気を付けてほしいわ。

食べ物から摂る場合は気にしなくても大丈夫！
普段の食事からは大量摂取できないわ～～。

何事もほどほどに・・・がいちばんね。

女子力UPは、ワタシにまかせて♡