腹式呼吸や逆腹式呼吸がストレスを軽減するかついての論文です。

対象が男性14名で年齢が若いなどバイアスがあるも、本研究ではストレスが増加したそうです。

適切な呼吸トレーニングを十分な時間をかけて行う必要があるかもしれないと。

https://m.scirp.org/papers/102099