22/08/13 アーユルヴェーダ

mico628

7:30起床。

9時、前から気になっていたアーユルヴェーダへ。今の私はヴァータとカパの性質が強いらしい。アーユルヴェーダ的には6時までに起きるのが体が軽くてよいみたい。（6時以降になる場合はシャワーを浴びると体が軽くなって良い）

やはり、朝早起きすると体が軽いのはあながち気のせいではなかったみたい。

よし5時台に起きられるようにがんばろう！！



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