6月23日　あさごはん

　おはようございます

　今日は雨のあさ🌧

時折結構激しく降ってきたりして…
まだ暗い中…時折大きくなく雨音を
気にしながら　朝食の準備を。

きょうのあさごはん

6月23日　朝食

　休日も　いつもどおり
いろんなものを　チョコっとずつ。

　西瓜の白い部分は　浅漬けに。
（最近よく作っていますｗｗ）

　白和えも最近ハマってしまい
よく作っています。
　練りごまがないときはﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ
等使ってみたりしてｗｗ

　意識していないと…
野菜ばかりになっちゃいそう
なので　スーパーでもお肉・
お魚コーナーで必ず何かを
買うようにして　(*^。^*)

　息子ｸﾝが一人暮らしを始めて…
お弁当作りも　息子ｸﾝを駅まで送る
お仕事もなくなったので　そんなに
早く食事の準備をする必要はないん
ですけど・・・長年そうしてきたから
それが習慣になっちゃっていて。
　超早起きくらいの方が体が楽だったり
します　(*^。^*)

　睡眠時間は少しずつ伸ばそうと思って
お布団に入るんだけど…まだまだ短め
かもしれません。
　若かりし頃は平気だったのに・・・
最近電池切れが早くて(*^。^*)
もうちょっと寝ないとね(*´▽｀*)

　テレビやスマホ・ＰＣは午後9時
以降は使わないようにして…
（基本　リビングでしか使いません）
さっさと寝室へ。

　寝る前に本を読み始めると
止まらなくなっちゃうし(笑)
お絵描きや塗り絵も　没頭すると
やっぱり止まらないので・・・

無音　は　耳鳴りが気になるので
静かぁ～に　ヒーリング系のCDを
つけてｽﾄﾚｯﾁをしたり　肩こり解消枕を
使ったりして　横になって過ごす感じ。

　夕飯もお風呂も　すっごく早く
済ませてしまうので　夜はゆっくり
まったりする時間が長く取れるように
なって　体が少し楽になったような。

　もう　あの生活には戻れそうも
ないですね(笑)

　息子ｸﾝ　今日は友人と遊びに
行くそうなのですが…雨で電車が
止まったりしないか心配になって
しまいます。
（先日　ＪＲが止まっちゃた時、
　違う路線で大学に行こうとして
　反対方向の電車に乗っちゃった
　らしいです(笑)　講義には間に
　合わなかったらしいんだけど
　その日は電車遅延で出席は　
　取らなかったらしくsafe‼）

　それもまた経験…なんですけどねｗｗ

　今日も良い1日になりますように