コーヒーをおすすめする理由②

こんにちは！

大阪　堺で

“コーヒー屋兼パーソナルトレーナー”

として活動しているみっきーです！

本日もなぜコーヒーをオススメするのか
についてお話します！！

〜クロロゲン酸〜

コーヒーにはカフェインという成分が入っているのをご存知の方は多いと思いますが、

“クロロゲン酸”

というポリフェノールも入っています。

実はコーヒーはカフェインよりもこの

“クロロゲン酸

の方が多く含まれています！

そのため、コーヒーポリフェノールとも

呼ばれています。

〜クロロゲン酸の効果〜

クロロゲン酸が注目されてくる

大きな理由の1つが、

ダイエット効果が期待できることです。

先日

“カフェイン”

には脂肪利用を促進する働きがあるため、

脂肪燃焼効果が高いというお話をしましたが、

このクロロゲン酸は糖質を分解する効果があり、

糖質の吸収を緩やかにしてくれます。

糖質の吸収を緩やかにすることで、

血糖値が上がりづらくなるため、

ダイエットの味方とも言えます。

更に元々付いた脂肪も

燃焼させる働きもあると言われています。

そして、このクロロゲン酸で
1番効果が高いと言われているのは、

“抗酸化作用”

です！

人は酸素を取り込みエネルギーを作ります。

紫外線を浴びたり、激しい運動をすることで

細胞組織が傷つきます。

酸化を起こすことで

老化、シワ、シミ、

更に癌や糖尿病、心筋梗塞、動脈硬化などの

生活習慣病のリスクが上がります。




ですがこの“クロロゲン酸”は

抗酸化作用の効果を期待できます！

酸化を抑えることを抗酸化と言い、

活性酸素から体を守ることを

抗酸化作用といいます。




イメージ的には、鉄が錆びて劣化するのを

油で滑らかにするようなイメージです👍

日頃からクロロゲン酸を取ることで、

脂肪燃焼効果の他、

糖尿病の生活習慣病も予防すると

言われているので、

サプリメントなどでも

クロロゲン酸は販売されています。

近年の研究結果では

コーヒーを習慣的に飲んでる方は長寿である

というデータから

この“クロロゲン酸”の効果ではないかと

言われております。

日頃からコーヒーを飲むことで

“クロロゲン酸”

を取り、

生活習慣病などのリスクを下げ、

シミやシワを防ぐ効果が期待できます！

老若男女問わず、

こちらも【健康】の一貫として期待できます！

まずは今飲んでいるコーヒーを

高品質なスペシャルティコーヒーに

変えてみませんか？

大阪　堺でスペシャルティコーヒーが飲めるお店は

Pluto　Coffee【プルートコーヒー】

大阪府堺市西区上野芝町5−6−27

です！

ぜひみなさん遊びに来てください👍

ではまた👋