20240324

3月24日。
今日も食べ過ぎた。過食という程ではないが朝昼晩食べてしまった。できれば朝と昼は食事を抜きたいのだが、つい食べてしまう。健康上はその方が良いのだろうが私が気にしているのは健康ではなく体重だ。
正直見た目がどうこうとかよりも数字のことしか考えていない。
あまりこういうことは書いてはいけないのだが痩せるのには食べないのが一番手っ取り早いし、体重があるうちはその方が効果的だ。一日最高500kcalまでの生活をして1ヶ月で約10kg痩せた時にそれを実感した。少し疲れてくると痩せる事ばかり考えてしまう。
また明日。