【9月のメンタルトレーニングまとめと音楽専門メンタルトレーナーに向けての目標】

アーティスト専門心の悩み相談屋、山口美智代です♪ 9月は1本の本番と10月の本番に向けての練習でかなりメンタルトレーニングを活用できました！ 特に、9月の本番では注意力、集中力のトレーニングが功を奏して、今まで以上に満足のいく演奏ができました！ どんなことをしているか、細かくはお伝え出来ないのですが、やっていることとしては以下の通りです。 ・目標設定 ・センタリング…熱量の調整 ・イメージトレーニング ・勇気を高めるトレーニング ・注意力のトレーニング ・精神統一のト