1040/1096【質問回答】ヤキモチ・嫉妬…独占欲が抑えられない！

吾輩は怠け者である。しかしこの怠け者は、毎日何かを継続できる自分になりたいと夢見てしまった。夢見てしまったからには、己の夢を叶えようと決めた。３年間・1096日の毎日投稿を自分に誓って、今日で1040日。
※本題の前に、まずは怠け者が『毎日投稿』に挑戦するにあたっての日々の心境をレポートしています。その下の点線以下が本日の話題です

１０４０日目。早い！１０００日に達してから、もう４０日も過ぎたのか！ああもう、このソワソワとワクワクとヒヤヒヤとの混ざった、怖いとも嬉しいとも言える感情よ。わたしが良い転機を迎えるときというのは、いつもこうだ。たいていが、ウキウキするのに同時に怖い。

とても自分がやれると思えないことをやろうとしているとか、恐ろしいのに結果を知りたくてやろうとしているとか、緊張とヒヤヒヤと失敗の恐れで死にそうなのに、やれたら最高だし、チャレンジしないで逃げるのも嫌だからやるとか、なぜやり続けてしまうのかが謎でしかないことをやるとか、そういうときにはいつもそのあとに嬉しい転機がやってくる。

頭で考えてもわからないこと。鍵はこれなのだと思う。
頭で考えたら、狂気としか思えないこと。

無駄だし。怖いのがストレスだし。なんの得にもならないし。幼稚な動機だし。欲望むき出しだし。変人だと思われるし。損なことだし。売れそうにないし。成功者の言うことと反対だし。前例がないし。みんなが反対するし。時間がかかるし。努力もいるし。なにより大変。今の自分にはできないこと。だから失敗の予感に満ちている。

でも、やれたら嬉しい。できたら最高ではある。
ということをやると、なんだか現実は面白いことになっていく。

だから毎日投稿を始めて良かった。
自分をソワソワのヒヤヒヤに追い込んでいこう！
自分の弱気よ、かかってきやがれ！おりゃー！

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本日はこちらのご質問にご回答いたしますよ。

質問者さまは、いくつもの別個の問題をぜんぶ恋愛の問題としてとらえて、ごっちゃにしてしまっています。

◯整体師として成長したい
◯彼への独占欲が激しい
◯自分の感情をコントロールできない

これらは別々の問題だと考えたほうが良いと思います。

まず、立場上雑務をこなしているために学ぶ時間が足りない。これは、あなたがその立場に身をおいているのが問題ですよね。雑務をこなす立場から脱することを考えればよいのですよ。もっと学ぶ時間がほしいのであれば、それは叶えられるべきです。

なぜ雑務をこなす立場にあることと、彼との恋愛とをひとつのこととして考えるのでしょう。ご自分の学びたいことをもっと学べるように身辺を整えることと、彼との関係とは根本的に別のことですよね。もしも彼が今より学ぶことを応援してくれないのだとしたら、その関係自体を見直しても良いのではないかと思います。

現在の職場ではその雑務をこなすことが必須になるのであれば、職場自体を変えるのを考慮するのも良いと思いますよ。もしもあなたがそれによって彼と違う職場に移ることが嫌なのだとしたら、整体師として成長したいという思いは、さほど強いものでもないのです。独占欲に負けてしまう程度のものなのです。

次に彼への独占欲については、これはひとえに、あなたにとってそれが、彼への愛情よりも勝っているのです。自分だけを見てほしい。わたしは自分ひとりでは自分を愛せないから、彼に愛してほしい。そうすれば自信になる。これは彼への愛情とは言えない感情です。彼のことも、あまり信頼できていないようにお見受けします。もちろんこれは誰にでもあるものですが、要はあなたは今、愛情と独占欲のバランスが極端に崩れているということです。

あなたにとって彼は、愛する人というよりも、愛してほしい人。

あなたにとっての彼との関係は、愛してもらうことばかりが目的なので、苦しいものなのです。関係を続けるのなら、今はそれを苦しいものなのだと理解するしかないのだと考えてみて。愛されることばかりが目的のままでは、楽になることはないのです。きっと、あなた自身もそれを良くわかっておられるのだろうと思います。

今のあなたにとって、恋は辛く苦しいものです。あなたは自分を愛せず、自分の尊厳を自分で満たすことができていないので、誰に恋をしてもその相手を極端に独占したくなります。相手にあなたの気持ちを満たしてほしくて狂おしいほどです。

今のあなたはきっと、彼が職場を変えても心配です。整体師を辞めて別の仕事をしても心配です。病気をして入院しても心配です。女性の看護士さんと話しても心配です。彼がスマホを持っているかぎり心配です。彼を家に閉じ込めておいても、彼が一人で出かけると心配です。牢屋に入れて鍵をかけて自分だけを愛していると言わせるように仕向けたらようやく安心しますが、そうすると彼への興味は激減します。そして、次の誰かに同じように独占欲を持ってしまうのですね。

なので、今のままでは誰と恋に落ちてもそこは同じです。今のあなたにとっては、恋とはそういうものなのです。まずは一旦、自分がそういう状態なのだとわかってあげてください。大丈夫ですよ。あなたはそこから変わることができるし、その変化というのがまた、とてもエキサイティングな経験なのです。（※そこを超えられるからこそ、この経験をしているのです）

まずは、まず最初の一歩は、恋愛が苦しくなってしまう自分を、いじめるのをやめてあげましょう。そして、自分でそんな自分を「よくやってるね」「苦しいよね、でも今の状態だとそれが普通なんだよ」「別れたくないなら、辛いのが普通だと思ってつきあっていけばいい」と認めてあげてください。いいのいいの。その葛藤、その苦しみ、味わったぶんだけ消化が進むのです。あなたはそれを、知ってみたかったから。それくらい、今ここの宇宙、ひとりひとりの現実というのは完璧なのです。

それから、自分の感情をコントロールできないことについて。これは、矛盾することを言うようですが、諦めてください。今の自分は、自分の感情をコントロールできないんだな。今はその段階にいるんだな。と微笑ましく見てあげて。大丈夫大丈夫。現在地球上で、何十億人もの人がその葛藤を担当して、みんながそれぞれに、そこを乗り越える役目を担っているのです。ある種の個々の使命のようなものです。これは”問題”ではないのです。地球人になってみたら味わえる醍醐味であり、とても楽しい課題なのです。そんな自分と、てんやわんやしながら二人三脚していこうと考えてあげてください。その心構えがあると、感情を楽しんでどんどん進んでいけます。

これは感情を扱ううえでの極意なのです。コントロールしようとするとできないが、”コントロールできない自分で遊ぼうとする”と、結果皮肉にもコントロールができてしまう。コントロールが、”いらなくなる”、のですね。

まとめると、

◯整体の勉強に本気なら、雑用ばかりの環境を変えよう
◯今の状態では、恋愛は苦しくて普通と心得よう
◯感情に振り回される自分を微笑ましく見てあげよう

それを踏まえて、水面下でこの作戦を実行してください。

①今の自分をいじめずに可愛がり喜ばせる
②暮らしを自分の望みにしっかり合わせてわがままにカスタムする
③彼に愛されるためだけにやっていることを徐々にやめる
④これをしたら彼に愛されなくなると思っていることを徐々にやる
⑤毎日今の幸せを見つけてカレンダーや日記帳などに書く

これを、やりやすいところからちょろちょろとやってみて。なにい？こんなこと意味がなさそうだって？うるさい！つべこべ言わずにやるのだ！

というのも、変化がほんとうに面白いのです。ぜんぶ大事すぎて順番がつけられませんが、強いて言うなら①と⑤を優先してみましょう。まずはひとつしかできないとしたら、⑤をやりましょう。すると自然といつの間にか、①や他をやるようになってきます。

⑤は、なにも思いつかなかったら、目が見えるとか、歩けるとか、家があるとか、彼の声を聴いたとか、彼の顔を見たとか、死ななかったとか、食べ物を食べられたとか、無事だったとか、そういう極シンプルなことをその日の気分で書いてみてください。電車が遅れなかったとか、どの骨も折れなかったとか、なんでもいいので、なにがなんでも幸せなことを書く。

無理やりひとつでも、白を黒と言ってでもいいから、その日のなにかを独断で「幸せなこと」だと決めつけて書いてしまう。

ここに無理矢理感があればあるほど、変化率も高いのです。これを毎日やると、その反復効果の絶大なことときたら。あなたの心が幸せ不感症でしぼんでいても、バイアグラ並みの効果がありまっせ。

ここに質問をしてこの回答をゲットするだけの強運を持ったあなただもの、いっちょがんばってみて！！

というわけで今日は、恋人への独占欲と仕事の不満のお悩みに対する、わたしの精一杯の回答のシェアでございました。

それではまた、明日ね。

匿名で聞けちゃう！菅 美智恵(HN:壇珠-たんじゅ-)さんの質問箱です