#2 私のスピリチュアル習慣

¡Hola! ¿Cómo estás? Miaです;)

今回は私が実践しているスピリチュアルな習慣についてお話ししていきます。
これをやり始めてから毎日気分良く過ごせています。
気分良く過ごしている＝願望を引き寄せやすいと言うことになるので、ぜひ皆さんにも実践していただきたいです。

朝起きてすぐに瞑想(M)とイメージング(I)、アファメーション(A)をまとめて
セットで行います。（こちらそれぞれ頭文字を取ってMIAセットと呼ばせていただきます。）
私は朝行っていますが、夜寝る前でも構いません。
ただ、起きてすぐか、寝る前が潜在意識を書き換えるゴールデンタイムと言われているのでこの時間にするのがおすすめです。

【MiaのMIAセットのやり方】
YouTubeでチャクラ瞑想や、ソルフェジオ周波数の音を流し、
仰向けに寝た状態で行います。リラックスし、目は閉じます。
最初の10分〜15分は何も考えず、音を身体で感じてください。

その後、イメージングに入っていきます。
自分の叶えたい願望が叶った自分をイメージしてください。
この時、叶った自分はどんな気分で過ごしているのか、
この気分をリアルに感じてイメージングするのがコツです。
どんな曲でも良いのですが、瞑想が終わったら私はクラシックのカノンに
変えてイメージングを行っています。

次にアファメーションです。
叶えたい願望をあらかじめ紙に書き起こしておきましょう。
書き方のコツは、否定系を使わない。現在形で書く。具体的に書く。
例えば、あなたの願望が「理想のパートナーを引き寄せる」事だとします。
その場合は、「私は外国人で背が高くて、毎日私を笑顔にしてくれる、無条件の愛を与えてくれる彼がいて幸せです。」
のように具体的にどんな人が良いのかを書くと良いです。
その紙を毎日目に入るところに貼るなり、置いておくなりしましょう。
そしてその願望を叶った事として読み上げます。
これを毎日行うことで潜在意識に刷り込まれていきます。

私はこれにプラスしてホ・オポノポノを行って終了します。
ホ・オポノポノとはハワイの伝統的な潜在意識のクリーニング方法で、
４つのポジティブな言葉「ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛しています」を唱えます。これを4,5回唱えて終了です。

スピリチュアル初心者の方にとったら、潜在意識とか引き寄せとか
ホ・オポノポノとか何のこと言ってるのかさっぱりですよね。笑
こういったスピリチュアルな事を説明しているインスタグラムのアカウントを
近々作っていこうと思うのでそちら準備出来次第またご報告しますね。
スピリチュアル興味ある方、ぜひフォローして頂きたいです！

習慣としていること実はまだまだあるんですけど、今回はひとまずここまで。
また追々紹介していこうと思います。

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆さんが毎日ハッピーでいられますように♡

¡Hasta la próxima! Chao👋