唇をプルプルに！

冬になると乾燥で気になる唇。
女性は特にカッサカサの唇にはなりたくないですよね？
今回は改善していく方法を書いていきます。

★原因

唇は皮膚ではなく粘膜です。なので皮膚よりデリケートで気を遣わないといけない場所でもあります。
ちょっとした事で刺激を受け炎症を起こします。唇の乾燥は日常的に起こるトラブルだと軽く思われがちですが、長引くと何らかの病気のサインでもあります。外部の刺激に弱い箇所なので十分なケアが必要です。

★改善

①ラップパックで唇の潤いを保つ。
お風呂上がりや洗顔後におこなってみて下さい。
使用するリップは色が付いていない天然成分のリップ。もしくは蜂蜜・ワセリンもおすすめです！
1.唇より大きめにラップを切る。
2.唇より大きめにリップを塗る。
3.唇にラップを貼る。
4. 5〜10分パックする。

②マッサージ
1.上唇にたっぷりリップをつける。
2.上唇の真ん中から外側に向かって指で優しくなぞる。

3.下唇にもリップをたっぷりつける。
4.下唇の真ん中から外へ向かって指で優しくなぞる。
5.上唇と下唇を指で円を描くようにくるくる外側へと移動させながら動かしていきます。

1から６までを１セットとして３セットおこなって下さい。

③蜂蜜でホットパック
1.蜂蜜とワセリンを1:1で混ぜて唇にぬります。
2.唇よりやや大きく切ったラップを唇にはります。
3.その上からホットタオルのせて5分パックします。
※ホットタオルはハンドタオルを水で濡らし、電子レンジで2〜３分温めるとできます。
4.パック後は軽く唇を軽く拭き取り、薄くリップをぬって寝て下さい。

④鉄分・ビタミンをバランスよくとる。
唇の印象はその人の印象に大きな影響を与えます。
唇の色は血液の色と言われているくらいです。
鉄分が不足していると貧血状態になり、唇の血色が悪くなり色がくすんで見えます。
鉄分と一緒にビタミンEを一緒にとると血行促進になります。

・鉄分の多い食材
ひじき
ほうれん草
卵
レバー
牛乳
大豆製品

・ビタミンEが多い食材
大根
うなぎ
カボチャ
アーモンド

肌に目がいきがちですが、唇をしっかりケアするだけでグロスや口紅の保ち方も発色さえも違ってきます。
是非続けてやってみて下さい。

#マッサージ #乾燥 #唇 #顔色