《超食生活》玄米・五穀米・発芽玄米・茎わかめ・手作り味噌・玉こんにゃく・根菜・菜っ葉・少しの肉
こんにちは
炊飯器は鹿児島へ置いてきたマツモトです
《参考資料》
フライパンも鍋も包丁も置いてきた
１１８キロの頃は超健康的な食生活でした
・ファーストフードは食べない（食べにいくのに一時間）
・出前もない
・手作りするしかない
料理してと頼まれたら
たいていのものは作れます
・茎わかめや玉こんにゃくはお取り寄せ
・玄米は無農薬
・お値段の高い五穀米
・新鮮な野菜
・申し訳程度の肉
お父さん
『もっと肉が食べたい』
肉を食べたら病気になるよ！
↓
指摘した私の残り指三本は私を指していた(笑)
そう、私が病気だったの…
気がついたら１１８キロに
〈対処〉
・食パン２.５枚
・サプリメント
・コーヒー
・処方箋
すこぶる健康になりました(笑)
あの日々はなんだったのか…
結論
「食べすぎは良くない」
参考になれば幸いです
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