達成したいことを腹落ちさせてみようと思う

逆立ちのまま腕立て伏せをするための計画ですが、

どんな練習をしようかなあ？

と決めていく以前に

日常の過ごし方を律するところからはじめないといけない。

まずはそこから。

計画を遂行できるための仕組みを作ろうということですね。

過ごし方で、ここは律しないといけないと思うことは

・起床後の行動

だと考えています。

いつも割りと早めに目が覚めるので、さっさとベッドから起き上がれば時間も確保できる。

ココができないと、折角の朝をダラダラ過ごすことになってしまう。

朝がダレると、イマイチ、

1日がだらけてしまうというか、

もったいないなぁーというマイナスな気持ちからスタートしてしまう。

ここが早く起きることが出来るだけで、自分を律したと自身がもてる！はず！

それにゆとりある時間を確保することができる。

こうやって頭では分かっているんですけどね。

まだ腹落ち出来ていないのだと思います。

ゆっくり寝転んでいた方が気持ちがいいと、身体の声に耳を貸しすぎてしまっているので、自分の心も身体に流されてしまっている。

金縛りに合っているわけでもないのに、どうしてか起き上がる気力が湧かないと思い続けている。

でも、本当は気力がどうとかじゃなくて、何となく下のような式が出来上がっているんだと思う。

寝転ぶこと＝楽＋快感
起き上がること＝苦痛＋不快

肉体レベルで言えば、地球の重力に抗うのは大変なので出来れば避けたい。

しかし、精神レベルにおいては地球の重力を直接受けているわけではない。

飛び上がってでも『やりたい！』

こう言えることが全くないから、

寝転ぶことを優先してしまっているのだと思う。

誤解のないように言いますが、

やりたいことが無いわけではないですよ。

ただ、寝起きの肉体レベルの欲求を凌駕してまで『やりたい！！』

こういう状態になるまでには、前段階でやらないといけないことがあるのだと思います。

逆立ち腕立て伏せをできるようになる、という目標に対しての自分の腹落ち具合だと思っています。

心のどこかで

『まあ、別に出来なくても生きるのに困るわけでもないし、誰かに迷惑をかけるわけでも無い』

こうやって思っていると精神レベルで腹落ちしているとは言えないので、寝起きのもうろうとした意識の下に埋もれてしまう。

しかし、大切な約旅行の日だったり、大切な約束の日、ペットの世話(飼っている金魚の水替えの日)であれば目覚めから起き上がるまでは時間を要しないあたり、

やはり精神レベルにおいての腹落ちが出来ていることが目覚めてからの起き上がりを早くするのだと思いました。

腹落ちするためにどうするか？

寝る前に鏡の前で

『逆立ち腕立て伏せができるようになる』

と念じてみようかな。

本日もありがとうございました！