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大好評の「おひるねヨガ」テーマの実践とみんなの声

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おひるねヨガとは「ヨガ座学」&「オリジナルの座ってできるヨガ」&「みんなでおしゃべり」のセットです。そこで得た学びがすごいのでまとめています。ぜひ読んでみてください。
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#呼吸

呼吸法で元気を保てるのか調べました。

呼吸は生命維持。呼吸法はリラックスするイメージですが、元気でいること、健康増進になるのか…

鈴木めゆ
1年前
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小さなストレスに気付いたら自由自在な自分だった!

1ヶ月かけて同じテーマでヨガを実践し、どうなったか気がついたことをみんなでシェアする、オ…

鈴木めゆ
2年前
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ととのう、って感じがわかったよ♪

力みを抜くって、緊張しないってこと。緊張って、意識がそこにむいてないってことだった。意識…

鈴木めゆ
2年前
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