長距離走ダッシュ後のストレッチ

年明けてからこんなに毎日働く？というくらいはたらいて、今日はお休みをもらった。

今日にいたるまで、ちょっとした予定なら入れてもいいかな？と浮気心があったが、「いやいや」と首を横に振り、「誕生日のためお休みします」以外の予定は断固として入れなかった。

それでよかった。

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いつもよりたっぷり寝て、9時頃から久しぶりにグラウンディングをした。ゆっくり朝の時間を過ごしたのはいつぶりだっただろう？

スケール3からスタートして笑、眉間に溜まったエネルギーが下りないことに笑い、丹田どこ～という感覚。

それでも一度得た感覚はそう簡単に忘れないもので、足付近のボディスキャンが完了する頃にはスケール6～7。センタリングをして、スケール7～8で着地。

内側がぐっと、静かになった。いかに雑音、ノイズが自分のなかに入り込んでいたかに気付く。世界は思ったよりも静かだった。

その後、久しぶりにピラティスのスタジオに行き、小顔矯正サロンに行き、ボディのメンテナンスにたっぷり時間を確保した。

分かりきっていたことだが、凝りが凄まじい。

来月はもう少し、時間に縛られず、心のままに過ごそう。

Jan 29, 2021. 15:37 @恵比寿の猿田彦珈琲