長距離走ダッシュ後のストレッチ
年明けてからこんなに毎日働く?というくらいはたらいて、今日はお休みをもらった。
今日にいたるまで、ちょっとした予定なら入れてもいいかな?と浮気心があったが、「いやいや」と首を横に振り、「誕生日のためお休みします」以外の予定は断固として入れなかった。
それでよかった。
***
いつもよりたっぷり寝て、9時頃から久しぶりにグラウンディングをした。ゆっくり朝の時間を過ごしたのはいつぶりだっただろう?
スケール3からスタートして笑、眉間に溜まったエネルギーが下りないことに笑い、丹田どこ~という感覚。
それでも一度得た感覚はそう簡単に忘れないもので、足付近のボディスキャンが完了する頃にはスケール6~7。センタリングをして、スケール7~8で着地。
内側がぐっと、静かになった。いかに雑音、ノイズが自分のなかに入り込んでいたかに気付く。世界は思ったよりも静かだった。
その後、久しぶりにピラティスのスタジオに行き、小顔矯正サロンに行き、ボディのメンテナンスにたっぷり時間を確保した。
分かりきっていたことだが、凝りが凄まじい。
来月はもう少し、時間に縛られず、心のままに過ごそう。
Jan 29, 2021. 15:37 @恵比寿の猿田彦珈琲
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