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めたてるの共同マガジン

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めたてると共同マガジン運営していただける方、大募集しています。この記事いいなと思ったものに随時追加してみてください。めたてると一緒にマガジンをやってくれる方は固定記事にコ…

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#スキしてみて

【誠実であるメリット】
✅人間らしさがあり、大人びている
✅自分と周囲の人を笑顔にする
✅他人の感情に左右されない
✅落ち着きがあり、安心できる存在
✅客観的に物事を考えられる
✅周囲から嫌われにくい
✅多くの人にモテる
✅共感力が高い
✅心が平穏になる

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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こんばんは、めたてるです⭐️
皆様のおかげで昨日の時点でフォロワー900人と突破することができました😊
ありがとうございます🌈目標1000人まであと少しですので、このまま突っ走れるようにこれからも定期的に投稿しますので、応援よろしくお願いします✨

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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自分のやりたいことを貫くために必要な考え方（マインド）とは？

こんにちは、めたてるです✨ 🔍僕の記事では自己啓発系のジャンルを主なコンテンツとして、自…

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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音声配信No21_思い出で失ったものと得られたものについて

00:00 | 00:00

・話した内容はテーマに書いてある通りですが、テーマにそぐわないことにも言及しています。

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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先生いわく男児ほどピアノをやらせなさい

子どもの教育ネタは、ログの王道。鉄板だ。日本の社会人の平均勉強時間は、6分というデータ…

カシ丸夫人/隠れADHDな発達科学者

5年前

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笑顔になれる習慣とは？

こんにちは。めたてるです。 🔍僕の記事では自己啓発系のジャンルを主なコンテンツとして、…

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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【笑顔になれるポジティブ言葉】 ✅ありがとう ✅好きだよ ✅嬉しい ✅楽しい ✅最高 ✅いいね ✅気持ちいい ✅素敵だね。 ✅感謝してる ✅助かったよ ✅頼りにしてる ✅応援してる ✅君ならできる「笑顔は全てのひとを幸せに導く、最強の手段だ。」

【幸福になれるウォント思考】

✅好きなことに没頭したい
✅理想の恋人とデートしたい
✅毎日好きなもの食べたい
✅いろんな場所を旅したい
✅ベッドでぐっすり寝たい
✅好きな人とおしゃべりしたい
✅多くの人と関わりを持ちたい

あなたのやりたいことは何個ありますか？

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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✅睡眠時間のことを考えると徹夜したり、オールするのはたった1日だけでも相当なレベルで自分の健康を害するようなものだから、仕事や学校の課題、テスト勉強などやるべきことがあっても、寝る時間が来たら諦めて、しっかり寝よう。

「明日の勝負は睡眠で決まるのだ。」

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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【ストレスを溜めない習慣】

✅挨拶をする
✅最適な睡眠時間の確保
✅悪口を言わない
✅面倒を避ける
✅好きなものを食べる
✅ご褒美を用意する
✅メンタル本を読む
✅運動する（筋トレなど）
✅一人の時間を作る
✅限界突破しない
✅辛いことから逃げる

良ければ参考にしてください⭐

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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【メンタルを壊さない思考習慣💪】

✅頑張りすぎない
✅疲れたらすぐに休む
✅我慢しない
✅受け流す
✅メンタル本を読む
✅ストレスから逃げる
✅禁欲する
✅不安と悩みを軽視する
✅やりたいことを全力でやる
✅遊ぶ時間を作る

良かったら参考にしてみてください。

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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【自己防衛思考：自分を守るために必要な考え方】

✅自分が一番大切である
✅不要な人付き合いを避ける
✅悪口を言われても、受け流す
✅嫌なことから徹底的に逃げる
✅自分を見守る存在がいると考える
✅マイナスを排除する
✅無視する

「自分を大切にしよう。あなたの未来のために。」

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

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【大学生がやるべきこと（充実している人）】

✅勉強（将来のためになる）
✅サークル（居心地が良い）
✅恋愛（好きな人とデートや家でイチャイチャ）
✅旅行（友達と思い出作り）
✅読書（自分の知性を磨く）
✅就活（3回生から本格的に）
✅アルバイト（働きがいのあるところ）

めたてる丨3ヶ月でうつ病克服した『メンタルと睡眠』を習慣化で改善する人生魔術師

2年前

16

⭐️あなたを肯定する言葉⭐️ ✅絶対に大丈夫だ！ ✅あなたは悪くない！ ✅一人じゃないから！ ✅私はあなたの味方だ！ ✅あなたは何でもできる！ ✅今のあなたが一番輝いてる！ ✅あなたの〇〇が好きだ！ ⏫僕はあなたの存在を肯定しますので、自身をもって生きよう！