〈読書録〉セルフ・コンパッション

先日の雑誌で気に入って、取り寄せた本が届いた✨
「セルフ・コンパッション」
なるほど、
西洋では「慈悲」という概念はなく、著者であるクリスティーン・ネフが東洋の「慈悲」というものに出会い、非常に感銘を受けて研究をした、というのがきっかけのようだ。
「意識することを意識する」。
つまり、客観的に自分を見て、そこに自己批判する自分がいれば、それに向き合い、自己憐憫ではなく自分寛容になり、寄り添う。
本