療法：スマイル・リラックス・サンシャイン（その①）

新型コロナが世界中に広がりつつある状況で、ゴールの見えない不安と恐怖で毎日モヤモヤしているかと思います。

そんなモヤった日々が長く続くと、ネガティブな方向へメンタルが引っ張られるもの。

心のを健全に保つためには、身体の健康が必須ですので、コロナウイルス対策と合わせて、改めて生活を見直してはいかがでしょう？

心身健康の基本である、３つのポイントについて、少しお話をさせて頂ければと思います。この