嫌なことが頭から離れない。そんな時どうすれば？
嫌なことが頭から離れない、心がモヤモヤする。。。
（心のモヤモヤの原因）
・他人から心ないことを言われた
・上司から理不尽に怒られた
・親に否定された
人間の記憶というのはとても残酷なもので、時がたっても、その嫌な記憶が頭の片隅に残っていて、突然ひょっこり現れます。
忘れていたはずなのに。。。嫌な記憶が心のモヤモヤを呼び起こしていく。。。
こんな時に大切なのは、「嫌なことを頭の中からすぐに追い出す」ことです。 Get out！ ⇒「出ていけ！」
感情コントロールが上手い人
感情コントロールが上手い人は嫌なことを思い出したときに、「考えても仕方がないよ」と、すぐに別の行動を起こし、気持ちを切り替えることができます。
「それができれば苦労はしない💦💦」という声が聞こえてきそうですが、
「人に嫌なことをいう人間は、嫌なことを言ったことすら覚えていないんだから」そんな人たちに、心も時間も奪われたくないですよね。。。
一刻もはやく、貴方の心の中から嫌な人を追い出してくださいね。
心が軽くなる「名言」
（作家）シェイクスピア：「あなたがたとえ氷のように潔癖で、雪のように潔白であろうとも、世の悪口はまぬがれまい。」
（心理学者）アルフレッド・アドラー：「陰口を言われても嫌われても、あなたが気にすることはない。相手があなたをどう感じるかは相手の課題なのだから」
嫌な感情を「長引かせない」
嫌な事を思い出してしまうことは誰にでもあるものです。自分だけじゃないんだと、少し安心しますね。
大切なのは思い出してしまったときに、その感情を「長引かせない」ことです！
嫌なことを忘れるには、すぐに何かしら別の行動をとることが良いとされています。
・運動をする
・音楽を聴く
・外出する
・仲の良い友達に合う
しかし、お家時間が長くなった昨今、気分転換・気持ちの切り替えが難しくなってきています。
アロマで気持ちを切り換えよう！
そこで、手軽な気分転換のアイテムとして、アロマを活用してはどうでしょうか！
ふと、「なにか嫌なことを思い出しそうだ」という予兆を感じることはありませんか？
そんな時は「アロマの香り」を嗅いでみてください！
香りを使って、「幸せだ」「清々しい気分だ」と脳をだますことができるんですよ！ 香りで気持ちを切り替えて、嫌な気持ちはを長引かせないで！
ぜひ、試してみて下さい。
皆様の「気持ちのスイッチング」に、アロマの香りが役立てれば幸いです。
「嫌な気持ちを長引かせない」香り
（関連サイト）
香りで気持ちのスイッチング | 特集
Message from Aroma (Be Happy シリーズ)
♦Message from Aroma より
「アロマオイル」という表現についてですが、「エッセンシャルオイル」や「精油」の同義語として把握されている方が多いことから、「Message from Aroma」では、 「エッセンシャルオイル」や「精油」 の俗称として「アロマオイル」 という単語を使わせて頂いております。ご了承お願い致します。
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