4回目の治療入院【㉒22日目／退院前日／リハビリの集大成／梅ヶ枝餅の思い出】

2022年4月7日(木) 晴
入院生活 22日目 退院前日

リハビリ疲れからか、はやく眠りたくて今日も早めに寝る体勢に入っていた。
22時くらいから0時まで爆睡して、少し目が覚めたあと、そのあと3時まで爆睡した。
3時に起きることが習慣になっている気がする。
6時間程度は爆睡しているのでちょうどいいのかも。
3時から起床時間の6時まではベッドでうだうだ過ごしている。

6時になるとカーテンにあたる日の光が強くなってくる。電車も動いてて世界が起きたな～って思う。

今日は退院前日。
リハビリ最終日だな。頑張ろ。あと荷物の整理もしよう。
明日退院できるんだな～

もう、最低5年くらいは！！！！！！！
絶っっっっっっ対！入院したくない……！！！！！

体調の自己管理頑張ろ。

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朝の診察
👨🏻「調子はどうですか？」
私「変わりないです～」
👨🏻「首のガーゼ良さそうだから外しましょうか」
お、これは全力ばりばりっ！とくるな！
と思ってすっごく構えてたら
すっっごく優しくソフトに外していただいた……
👨🏻「傷口綺麗ですね。濡らして大丈夫ですよ」
すっごく構えていたことに罪悪感を覚える私。
「ありがとうございます……」 
久しぶりに見たバスキャスが入ってた痕は思ってたより綺麗で、バスキャスを固定してた針と糸のあともあんまり目立ってなくて良かった～
保湿頑張るのと日焼けしないようにケアしていこう。

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今日のスケジュール
①リハビリ
②お風呂
③荷物整理・退院準備

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①リハビリ

■OT
左足の筋肉痛がやばいことになっていたけどなんとかリハビリメニューをこなす……！
握力は26キロ左右なし。
退院後も買った握力計で目安を測っていこう。
運動後の息切れの回復も早くなっていて歩くスピードもアップした。

最終日のリハビリメニューは
・握力測定
・筋力テスト
・バランス取り
・スクワット20回
・腿上げ30回
・足の横上げ30回
・かかと上げ20回
・つま先上げ20回
・昇降運動右左足ずつ30回
・階段と廊下を2往復
・ビーチボール持ち上げ10回（おもり付き）
・ビーチボールを胸の前で動かす運動10回（おもり付き）

って感じ。初日より回数も増えたし負荷が増えた～おもりもつけてボールの運動なんて初日はぜんぜん考えられなかったな。
お陰で運動後の息切れが良くなりました～退院後も頑張ります。筋トレは習慣化したいなぁ。

……

■ST
昨日のお昼ご飯が焼きそばで、やっぱり麺類は食べにくいな～って実感しましたね。というお話をする。
うどんとは違った食べにくさですよね。麺も細いしスープもないから、するするいきにくいし……固まってるところもあるし。
と分析され、めちゃくちゃわかるうってなった。
うどんも焼きそばも美味しいし、大好きなんだけど全然すすれない。
お上品に食べれてるってことでいいと思いますよ！と優しいフォローをいただいた。
今日も口を尖らせたり口を「お」の形にしたり、口を閉じたりすると一時的に息を止めちゃう。
その度に「息してください～～～」って言われてしまう……！調整が難しくて……！
最後まで息を止めてしまった。
顔の柔軟性を高めるのはいいことだし、顔のマッサージと顔の運動も頑張ろ。息止めちゃうけど！
「気楽にでいいですからね」
って最後までSTさん優しい～～～～
気楽に頑張ります～！

………

■PT
今日もレッグプレス10キロ 10回を3セット
ウォーキングを400メートルくらい
エアロバイク10分をやりきれた～～！
エアロバイクは2.2キロ漕げた！
は～～～～汗だくだく。足ぱんぱん～～～～

レッグプレスをアスリートの人がやっている動画を見たんだけど、ジムに置いてあるレッグプレスがあまりにごつくてびっくりした話をPTさんにする。
あれは機械に負けちゃいますね！見ただけでやる気なくなります。と感想を伝えると
リハビリ用は100キロまでですもんね。見た目もぜんぜん違うでしょ？という言われて確かに～と納得。足を載せるところも全然違うもんな。
300キロの負荷を常に課すアスリートの方々すごいな～
最後まで私は10キロでした！でも介助なしで出来るようになったよ～！ 

あと通りもんと梅ヶ枝餅の素晴らしさについて語り合った。老若男女、みんな大好き通りもんと梅ヶ枝餅……嫌いな人に出会ったことがない。

25日は天神様の日でよもぎ味の梅ヶ枝餅が食べれますよ！と情報提供。
知りませんでした～食べたいですね！と喜んでいただけてよかった！よもぎのいい香りがして本当においしいんだよなぁ。
太宰府天満宮に行く時はよもぎ味の梅ヶ枝餅も食べたくて25日に参拝してた。
今年は厄年でもあったので、友達と太宰府天満宮で厄祓いに行こうね。と約束してたんだけど、コロナの感染状況が凄まじく中止になった。
まだまだ行ける状況じゃないから落ち着いたら参拝できるようになるといいなぁ。
PTさんのリハビリも終わり入院生活中のリハビリは全行程終了した。

今回もありがとうございました～～～～！  
体力も入院前に比べたらだいぶ戻りました！
お家でも頑張ります！

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②お風呂
リハビリ後にさーーーっと入った！
息切れしない。
首をやっとしっかり洗えた～～～
もこもこの泡で洗う。
お風呂上がったあとは保湿しまくり、アットノンを傷跡に塗った。

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③荷物整理・退院準備
大量に持ち込みすぎた……と反省したインスタント飲料。
なんと明日丁度飲みきります。すごくない？

すごいな……入院準備してた私。
えらい。
けれど大量の生理用品がスーツケースを圧迫する。圧縮袋にいれて再度圧縮するけど、ぱんぱん。行きより軽くなったけど。
明日はスーツケース1個、リュック1個で帰れるといいなぁ。
あとは明日の朝またまとめよう。

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【読書】
今日もKindleで「おしゃべりは、朝ごはんのあとで。」「しょうゆさしの食いしん本スペシャル」を延々と読んでしまう。ごはんものの作品ばっかり読んでいる。
「呪術廻戦」「魔入りました入間くん」「逃げ上手の若君」の新刊が出ているというのに今は読めず……読みたいけど頭にはいってこないだろうな……まだまだ気力・体力が完全に回復していない感じ。

noteで美味しいものを召し上がっている方の記事を読むのもハマっていて、

甘味料さんの記事！
特にこのおはぎの記事を繰り返し読んじゃう。
おいしそ～～～～～～～～～
他にも素敵で綺麗でおいしそうなお菓子を召し上がっている様子が楽しくてうっとりしちゃう。
お写真も文章も魅力的。
毎日の更新が楽しみ！

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【今日のおやつ】

はい。大好きなキングドーナツのうしくん！
oisii to egao !!
素晴らしいキャッチフレーズ……
入院生活の癒しに今回もなっていただき本当に感謝……

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夜また何故か微熱が出てきてアイスノンを借りて眠ることにした。

今日で入院生活最後。

明日は退院です。
嬉しいな。
色んな方に感謝しないとな。

今日はこの辺で
また明日～～～～