最近やってよかった事

早寝早起き

ここ最近、22時には寝て朝は6時に起きるという事を習慣にしているのですが、やはり睡眠は生活に大きく影響を与えてきますね。

8時間も寝ると、次の日の目覚めがめちゃめちゃ良いです。

個人的には、「〇時間は寝よう」ではなく、「何時に寝て何時に起きる」と就寝時間と起床時間を固定してしまう方が良いと思いました。

とにかくタスクのハードルを下げる事

今日はゴールデンウィークの課題で最も重いものを片付けました。

最初は本当に面倒臭く感じて、「もう明日で良くね？」と思った時もありましたが、某ゲーム実況者のゼルダの伝説を聞きながら作業を始めると、あら不思議。

気づいたら5時間くらいたっていて、8割くらい作業が完了していたんですよね。

もうそこからは気合で終わらせてしまいましたが、やっぱり何かタスクをする時は最初のハードルは出来るだけ下げておいた方が良いです。

僕は某ゲーム実況者の動画を聞きながら始めると作業に没頭するようになりましたが、この他にも

• ベッドの上で

• 友達と電話しながら

• 好きな音楽を聞きながら

とかが挙げられると思います。

一度取り掛かれば後はこっちのものなので、自分なりの最初のハードルを下げる方法を一つや二つ身に着けておくと良いですね。

大事な試合やテストまで何日かを把握する

大学受験を例に挙げると、今日から今年度の共通テストまでは2023年の1月14日と15日なので、254日後。

これを月数に直すと、大体8か月後なわけですが、254日から一日経つと253日。

しかし、「8か月後」という大雑把な数値では一日経っても「約8か月後」と変わらないので、焦ることが出来ない。

あえて日付に直すことで、体感的に時間が進んでいることを感じることが出来るので、焦ることが出来るわけです。