心という土台

心が全てをつくる土台なんだなと
改めて実感した今日

だからこそ
心を整えることを
少し時間がかかったとしても
取り組んだ方がいい

その土台は

確実に考え方や身体
自分自身に起こること
全てを変えてゆく

マインドフルネス、
とはまた違う

それは五感

瞑想は
変な所につながりやすいし
そうなっても気づかない

そして心はとても深い
表層の〝そう思っている〟

というのは
その深いものには
最も簡単に負けてしまう

だからこそ苦しむ

そしてだからこそ
根本からしっかり
解くことが大切
そしてとても価値がある

あなた自身も助けるし
周りも助けることになる

その先に続く
例えばあなたのこどもや
さらにその先にまで影響する

それ程のことだと思う

今日も一日
ありがとうございました𓆛𓈒𓂂𓏸

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