べきべきべっきー『イライラしない』

穏やかでいたい

ついついイライラしてしまうことありませんか？

なんでこんなにいらいらするのだろうという相談を受けたことがあります。

私にとってはとてもいい人なんですが、自分を責めて落ち込んでいました。

怒るって、疲れますよね。自分も周りも。

優しくなりたい

怒ってしまう特徴には「○○べき」というのがあります。

すべき、あるべき・・・もうがんじがらめ。

自分が『べき』に縛られ我慢しているから、他人にもそれを求めてしまう。まずは自分にやさしくなってみてはいかがでしょうか。

欲しいものを上げる

さて、コミュニケーションにおいて、相手はあなたに何を求めているのでしょうか。あなたは相手に何を求めているのでしょうか。

あなたを信頼して受け止めてくれることではないでしょうか。では、あなたが相手より先に信頼を渡してあげましょう。

自分が欲しいものは相手も欲しいものです。