減量順調！

深夜投稿が多い。
今回も経過報告。
あれからさらに2キロ落とせて、現在マイナス5キロ達成。
夜のウォーキングが功を奏しているかな。
食べ物にもやしときのこが追加された。
バラエティ増えて嬉しい限り。

少し心配なのは気持ち的に、今日摂取したカロリーは今日中に消費しなきゃ！となってて仕事帰りでもウォーキングをやめられないこと。
半分脅迫めいている。
かといってこれ以上は食事量は減らせない…

ちなみに今は1日トータル500以下で生活している。
ひたすらに糖質制限。あと、脂質も制限している。
私の体はタンパク質でできている。ビタミンやミネラル鉄はサプリメントを飲んでいて、近々届くウォーキング前に飲むＥＡＡも購入した。
ケトン体が出だしたのか、日曜日までの頭痛が嘘のように消えた。空腹感もなくなってきており、順調には感じる。
これを継続することだ。デスクワーク+帰りが23時のかになるなかでどのようにウォーキングと睡眠を維持するか。動かないと食べられない…

まだまだ試行錯誤は続く。