人が食事をする時は満腹感や空腹感ではなく、前回の食事から時間が経ったという”記憶”から決めている事が分かっています。
アメリカの研究で健忘症の人に食事の十数分後に再度食事を促したところ、満腹でも食事をしたそう。
一日三食の固定概念は捨てて、自分にとっての適食を見つけてみましょう！