「結果にとらわれるな」落合博満流、緊張克服法

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2023年11月25日 12:35

落合博満氏は、現役時代に3度の三冠王に輝き、監督としても中日ドラゴンズを4度のリーグ優勝に導いたことで知られています。69歳の今も、YouTubeチャンネル「落合博満のオレ流チャンネル」で活動を続けており、視聴者からの質問に答えるコーナーが好評を博しています。

落合氏のアドバイス：
落合氏は、緊張している若手選手へのアドバイスについて問われた際、「緊張している選手に話しても聞く耳を持たないだろう」と前提を述べた上で、「結果を気にせずに挑むこと」と断言しました。「良い結果は努力の後についてくる」という信念を示し、無心で取り組む姿勢の大切さを強調しました。

笠原彰心理学的分析：
落合氏のアドバイスには、心理学の観点から見ても有効な要素が含まれています。緊張やプレッシャーは、選手のパフォーマンスに影響を及ぼす可能性がありますが、「結果を考えずにやる」という考え方は、目の前の行動に集中することで不安を軽減し、実力を発揮しやすくなると言えます。このアプローチは、心理学における「マインドフルネス」や「フロー状態」と通じるものがあり、「無心」でいることが最適なパフォーマンスにつながることを示唆しています。

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
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メンタルヘルス運動指導員

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