在宅勤務の結果、１日の総歩数が２０００歩台しかない事が判明。

出勤していた時は１日６ー７０００歩台だったので、１/３に落ちた総歩数分、体重が増量してきました。

今日からジャンピングジャックを始めます。楽しい運動から始めましょう。
https://youtu.be/rPMekWzavC0