上達

ずいぶんと瞑想も慣れてきたので、コーヒー飲む感覚でやっている。

コーヒー飲むのも癒し。
瞑想も癒し。

毎日、なにかしらの不安はある。
仕事だったり、お金だったり、体調だったり、人間関係だったり、コロナだったり、子供のことだったりと、ありとあらゆる事柄が私の脳を占領してくる。

しかし、瞑想している時だけはその意識から離れることができる。
そして、その事柄は考えても仕方のないことばかりと気付くことができるんだ。

また何時間か経つと、考え悩みだすんだけど（笑）

そうなったらまた瞑想するだけだ。

繰り返していくときっと、無くなると信じてる。

コーヒーと言えばこのひと（笑）

秋山竜次の世界観、たまらんわ。