朝歩いて、思考を働かす。 ⑯

毎日note16日目。

最近朝ウォーキングするようにしている。

昨日は1.5㎞、今日は2.4㎞歩いた。

朝ウォーキングといういかにも健康的な行動を送っているが、

最近思い立ったことはすぐ行動するよう心掛けている。

朝ウォーキングを2日間しかしていないが、

とても気分が良くて、ポジティブになる。

ウォーキングしているという行動そのものが、

身体的ではなく、心が健康になるのにとても良い。

朝ウォーキングは、自分の考える理想の生活だ。

自分の頭の片隅にある理想を少し現実に摺り寄せたい。

今日はまた毎日目標を立てることを始めたい。

23日㈯の目標設定

①朝ウォーキング2.5㎞歩く。

②朝ストレッチする。

③資格勉強を始める。

④研究課題のプレゼンを少し考える。

⑤6月に向けてのやるべきリストを製作する。

⑥書店へ行ってほしい本を購入。

朝ストレッチは、最近さぼりがちなのでまたやりたい。

険しい山も、はじめの一歩から。