【ひと休み】宣言をしてからが本当の勝負

こんばんは、カイトです！

今週はゆるっとnoteで、箸休め回を続けていけたらと思います。

今日は体調が戻ってきて、終わっていなかった仕事と向き合う1日でした。
バタバタしていると時間があっという間に過ぎていって、充実しているような、もったいないような複雑な気持ちです。

こんなふうにすっかり仕事時間に引っ張られて、夜型の生活リズムが染み付いてきました。

昨日のユコーンさんのnoteでは超朝型生活を頑張っている、ということでめちゃくちゃ尊敬しています…！

今の自分はまさに「一気に変えてしまったほうが良い」状態だなと、ユコーンさんのメモ魔式メモで痛感しました。

ということで、明日の自分と約束するためにメモしていきます。

▼ファクト

◎最近は超夜型の生活
→やりたいことがおざなりに
→ゆとりのない1日になりがち
→メリハリつきづらい

▼抽象化

◉時間は自らつくらないと手に入らない

◉思うだけだと変化しづらい

▼転用

★動きを具体的に&宣言する
→明日、何があっても早起き&お散歩
→素敵な写真撮ってユコーンさんに送る
(勝手に巻き込む…笑)
ちょうど体力回復してきたので試す！

ということで、今日はこのあとできる限り早めに就寝できるように準備したいと思います！

やりたいことはたくさんありますが、まずは簡単かつすぐできるところから習慣を戻していくイメージが良さそうです。

メモ魔チャレンジで早起き宣言は何回してきたんだろうか…と少し恥ずかしい気持ちはありつつ。今後もお付き合いいただけたら嬉しいです！