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あなたは自分の葬儀でなんて言われたい?
想像してみる。
自分の葬儀の弔辞の挨拶で、
「どんなエピソードを紹介して欲しいですか?」
この問いが、自分の人生をどう生きたいか
つまり、"How"への答えに繋がると思う。
"How"を見つける自己分析ワーク
将来〇〇になりたい、と考える時の、
〇〇を"What"とすると、
"How"は今、この瞬間からどう生きていくか
に焦点をあてている
"How"を自分の中で明確に言語化する
つまり、
自分が無意識に思っていたであろうこと
が分かれば
無意識→意識→行動
と、行動が変わる
だからこそ、"How"を見つける自己分析をして
自分の中の気持ちをより深く掘り下げようと思った。
4つの質問に答える
①人生で楽しかったことは?
・サッカーで共に戦った仲間達とインカレ優勝という目標を成し遂げたこと
・初めて友達と行った海外旅行@セブ島
・歓送迎会やクリスマスパーティーの幹事で企画含め会が成功したこと
・沖縄ひとり旅で偶然仲良くなったダイバーと飲み歩いたこと
・旧友と家族ぐるみで付き合えていること
キーワードになる価値観
・仲間/友達
・自分で構想を練って創り上げたものが成功する
・予想外の出会い
②人生で許せなかったことは?
to自分でも、to他人でもOK
許せないってほどじゃないけど、
嫌だなって感情が湧くこと
・飲み会や遊ぶ予定がキャンセルになること
・相手の立場や状況を理解しようと努力しない人
・家族の集まりに参加できなかった時
・他人にすぐ”変わり者”というレッテルを貼って壁をつくろうとする人
・自分の時間を邪魔される時(仕事の時間が伸びる、オンコール対応)
キーワードになる価値観
・違いを受け入れる許容範囲の広さ
・自分の時間をコントロールしたい
・家族/仲間との関係性
③人生で辛かったことは?
・友人の病気/死
・コロナ禍での毎日
(終わりが見えない、閉塞感、繰り返しの日々)
・仕事による時間的拘束で自由がない時
・努力しても結果が出ないとき
(サッカー、スポーツ、勉強)
キーワードになる価値観
・新規性への興奮
・成長欲求
・自分を変えていきたいという思い
④どのように生きたいか?
①-③の質問に5分くらいでパパッと答える
あまり考えすぎずに、自分の正直な気持ちを羅列
キーワードとなる価値観から、
自分はどう生きたいのだろう?と考える
・友達や家族との近しい関係性を大切にしたい
・固定観念に縛られない考え方/柔軟性を持つ
・新しいことへ挑戦し、成果や成長を実感したい
・自分の時間を自分でコントロールしたい
ってな感じになった。
なぜ”いい人”に見られたいのか
①-④のワークをしている中で、
自分を振り返ると、良くも悪くも周りの目を気にしすぎてしまっているな。
と感じることが多かった。
"いい人"に見られたいが、時折垣間見える。
20年以上続けてきたサッカー小・中・高とキャプテンをやってきた。「チームをまとめる」という「役割」がそうさせているのかも。その「役割」を演じているうちに、変わっていったのかもしれない。
でも、"How"を分析する中で、いい人にみられたいという想いは、自分にとって足かせにしかならないな、と感じている。
人生の早いタイミングで「周りから笑われるリスク」を取ったかの違いが、その後の絶望的な成果の差になってるだけなんだろうな。能力の差はほとんどない。群れから飛び出すことで独自性を出せて、笑われることで競争を避けれた。逆に同じような人と群れて笑われることもなくなったら衰退の兆しか。
— 佐藤航陽 🌎 著書「世界2.0 メタバースの歩き方と創り方」 (@ka2aki86) May 13, 2023
笑われるようなことに少しずつチャレンジして、慣れていく。
笑われる練習をすることで、リスクを取れるようになりたい。
「目標」と「選択」の3分類
目標が
・憧れの目標(Hope to)
・しなければならない目標(Have to)
・真に達成したい目標(Want to)
のどれに当たるのか。
選択が
・信念(やりたい or やりたくない)
・価値観(正しい or 正しくない)
・世界観(美しい or 美しくない)
のどの軸で考えてられているのか。
まとめ
弔辞では、
肩書きに縛られず、自分の人生を自分で選択し、変化を楽しみ、
家族や友達に幸せや勇気を与え続けていた人
って言われるように、生きたいです👍
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