![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/42478062/rectangle_large_type_2_c59f2079284e2e834ad62a0f94e42187.jpg?width=1200)
新しいルーティンをつくる
どうせやるなら、完璧なものをつくりたい。
間違いはあってはならない。
そんなハードルが、頭の中にいくつもあった。
それに加えて生粋のめんどうくさがりやということもあり、頭で考えていることはあっても、行動に移すまでいかないのが悩みのタネであった。
でも、今年は。
そのハードルを飛び越えながら走りたいと思う。
この記事を読んで、終始うなづきっぱなしだった。首がもげなくてよかった。
結局、「恥ずかしさ」と戦うしかないのだと思う。
上を見上げたらキリがないが、自分がどれだけ変わったかにフォーカスすればいい。恥ずかしい思いをしたほうが、得られるものが大きいこともある。(と、自分を励ます)
2021年、具体的になにをしようかと考えた。
昨年の目標は「言語化」だった。
今年は、「編集力」を身につけたい。(これも、竹村さんのnoteをみなさんぜひ読んでほしい)
しかし、noteを毎日書くのはわたしにはムリ……
そこで考えたのが、Twitterで「本日の学び」を日記代わりにつぶやくということ。
これなら隙間時間でも、最悪、寝る前に布団に入ってからでも、1日を振り返って、気楽に書けそう。
ハードルは飛び越える気まんまんだが、高さは出来るだけ低く。
そういえば、2020年にルーティン化できたことの1つに「寝る前のストレッチ」がある。今では、やらないと気持ち悪くて眠れないようになってしまった。
これは最初、動画を見ながらやっていたが、そのうち動画のストレッチメニューすべてをやるのではなく、自分に必要そうなものをピックアップして短縮し、今や時間としてはほんの数分である。
それでも、毎日続けたらなにもしないよりはプラス、という思いでゆるく続けている。
ハードルを極限まで下げたのが続いた理由だと思っている。
まさに、文章もストレッチと同じであるなら、続けた先に自分がどうなっているのか、確かめてみたい。
もちろん、ストレッチだけではなくて、時々強い負荷をかけてトレーニングも必要かと思う。
走りながら跳ぶコツをつかんで、ハードルを少しづつ上げられたらうれしい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?