新ダイエットの骨（コツ）1ダイエットとは

今日から1ヶ月、食に対するコラムを配信します。

文章だけでつまらないですが2分で読み終わりますのでお付き合いくださいね！

1ヶ月のコラムを通じて食に対する捉え方や向き合い方を変えましょう。

【ダイエットとは？】

そもそも「ダイエット」はdietこの言葉は「痩せる」ではなく「食事管理」を意味します。

「痩せる」という言葉は元々、老人が痩せこける様を表現した字です。

頬が痩けるとか痩骨などという言葉があるように良い表現ではありません。

皆様がなりたい身体はどのような身体でしょうか？

おそらくそれぞれ思うイメージがあると思います。

それらの身体に近付くための表現として「ダイエット」「痩せる」というのは日本語として適していない！断言します。

痩せたいと口にしたところからあなたは理想の体から離れていく事になります。

今日の取り組み

①痩せたい、という言葉を使わない

②なりたい身体のイメージを具体的に考える。

まずはここからやってみましょう！

本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

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