新ダイエットの骨（コツ）14果物

個人的見解ですが果物は食べるべきである。

もちろん食べすぎてはいけません。

肌が黄色くなるまでみかんを食べるとか。子供の時よくやってました。大人は確実に食べ過ぎなので太ります。

少し話が変わります。

人間が知能を得たのは先祖の猿が手先を使うようになった結果、進化していったからと言われています。

なぜ手を使うようになったかというと木の上の果物を取るためです。

また果物を食べるようになった事でビタミンCを食べ物から得る事ができるようになった為、ビタミンcを体内で作り出す能力を失いました。
人間以外の哺乳類は大体ビタミンcを自前で作る事ができます。
ヤギは風邪を引くと食べ物を食べずにじっとする事で平時の10倍ビタミンc を作り出して風邪を治します。

この事実から人間は果物を食べてビタミンcを得る前提の設計なのです。

食べない理由はありません。

どの果物を食べれば良いか？基本的に旬の物。季節問わずならキウィが最もオススメです。

アボカド、いちご、柿。りんごも良いです。

1日1個のリンゴで医者知らずという諺がある位ですから。

ご記憶ください！


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