新ダイエットの骨（コツ）1.5用語について

今後、私から「○○を摂りましょう！」なんて言葉を多く聞く事になります。

摂る？とは何かというと「食べる、体内に取り込む」という意味があります。

飲み物を飲むのも摂ると表現します。

熟語になると精神的な理由で食べ物が食べられなくなる事を摂食障害と言います。

同じ「取る」だと「手を使って物をとる」という意味になります。

故に体内にまで取り込む食事については「摂る」を使うのです。

次は栄養。

「栄養を摂りましょう！」は日本語としては間違いです。

栄養は食べた物を体内で活用する「現象」の事を指します。

昔は「営養」と書いていたそうです。

代表的なところだとビタミンになりますが、これらは正しくは「栄養素」と呼びます。

医学の専門領域だと「栄養する」と動詞として扱う事がありますがこれも正しい使い方です。

英語表記。

栄養はnutrition.食事はmeal.
dietも食事そのものという意味があります。

食べるはeat.

頭の体操はいかがでしたか？

正しい言葉は正しい食生活の一歩です。

Brain脳も働かせてダイエット思考に少しずつ変えていきましょう！

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