新ダイエットの骨（コツ）40脂肪分解

脂肪は外貨積み立て預金です。

預けるのは簡単ですが引き出すには手間が掛かります。

【脂肪分解のプロセス】

1.成長ホルモンが中性脂肪を分解するよう指令

2.指令を受けて消化器から出るリパーゼにより脂肪を分解。血液によって運ばれる。

3.Lカルニチンで血液から筋肉中のミトコンドリアに運ばれる。

4.ミトコンドリア内で脂肪からエネルギーに再変換されて有酸素性の運動時に消費される。

難しくて意味がわからないと思います。

わからなくていいんです。

何が言いたいかというと「脂肪を燃やす」と一言の中に超簡単にしても（本当はもっと複雑です。）これだけのプロセスがあるのです。

このプロセスの途中でやりにくい状況が一つでもあると1.の前の状態に再び戻り、皮下脂肪か内臓脂肪として格納されます。

常にこのプロセスを回すには

「空腹状態を定期的に作る」

「有酸素運動を一定時間以上行う時間を作る。」

「肝臓を元気にしておく。」

「そもそも脂肪を溜めない」

事が大事です。

真の願いは「余計な脂肪を減らす。」ですよね！

遂行するためにプロセスをイメージしてみてください！

本日も最後までお読み頂きありがとうございました！

質問や感想は公式LINEへ！
パーソナルトレーニングジムBrain公式LINE
LINE Add Friend
リンク
lin.ee

have a goodlift !

【パーソナルトレーニングジムBrain】

194-0022
東京都町田市森野1-31-10渋谷グリーンテラスⅡ2階

パーソナルトレーニングジムBrain webサイト
【公式】パーソナルトレーニングジム Brain

町田駅徒歩6分。パーソナルトレーニングジムBrainでは、健康体力向上を目的とした運動指導をマンツーマンでおこなっています。 町田市のみなさまの健やかな人生を運動・栄養・休養の面からサポートさせていただきます。
リンク
brain-machida.com

【コンセプト】
町田の健康院
「最期まで自分の脚で歩く為に」
健康増進専門パーソナルトレーニングジム

【メソッド】
ウエートレーニング×ストレッチ整体
=ベストコンディション

【食事】

パーソナルトレーニングジムBrainはFIT FOOD HOMEの認定パートナーとなりました。

FIT FOODHOMEは一流シェフが手作りした無添加の食事を「冷凍」でお届けするというサービスです。
詳しくはwebサイトをご覧下さい。

ご購入の際は
紹介コード欄に「oec0014」と入力ください。

【講師業】

日本パートナーストレッチ&コンディショニング協会

パートナーストレッチの資格認定団体です。講師をしています。ストレッチ施術は体系的に習える機会がなかなかないと思います。バリエーションやかゆいところに手が届くストレッチを身に付けたい方、お問い合わせください。

【その他】

部活やスポーツチームでのウエイトトレーニング・ストレングスコーチ指導依頼、自宅出張、その他お問い合わせは

goodlift0014@gmail.com

宜しくお願い致します。