ヨガと日常

ヨガの自主練をしていると、
呼吸とイメージが膨らんでくるんです。

私にとってのヨガは、
トレーニング、筋トレではなく、

ピンポーン！という日常のひらめき💡
を教えてくれるヨガ。

ヨガのチャイルドポーズは、
休憩のポーズではないのですね。

チャイルドポーズから
立っていく、

次の動作へ、
深めるための

チャイルドポーズだと
私は感じます。


最近の自分の練習、陰ヨガで
「チャイルドポーズ｣「キャット＆カウ｣を深めていく研究が面白く、

ハンドスタンドは、たまに、壁ドン！！
しながらも、
確認作業程度です。


プライベートヨガでは、
ハンドスタンドまではすすめていません。

例えば、
日常生活で高いところにあるものを取る時、

ある程度の伸びやかさと全身を使っていることを、改めて気づいてみたいですね。


あと3センチ身長が高ければ、、、
という思いも込めて。。笑

ごきげんよう、めじろ日和