ヨガと日常
ヨガの自主練をしていると、
呼吸とイメージが膨らんでくるんです。
私にとってのヨガは、
トレーニング、筋トレではなく、
ピンポーン!という日常のひらめき💡
を教えてくれるヨガ。
ヨガのチャイルドポーズは、
休憩のポーズではないのですね。
チャイルドポーズから
立っていく、
次の動作へ、
深めるための
チャイルドポーズだと
私は感じます。
最近の自分の練習、陰ヨガで
「チャイルドポーズ」「キャット&カウ」を深めていく研究が面白く、
ハンドスタンドは、たまに、壁ドン!!
しながらも、
確認作業程度です。
プライベートヨガでは、
ハンドスタンドまではすすめていません。
例えば、
日常生活で高いところにあるものを取る時、
ある程度の伸びやかさと全身を使っていることを、改めて気づいてみたいですね。
あと3センチ身長が高ければ、、、
という思いも込めて。。笑
ごきげんよう、めじろ日和
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