【復職リハビリ日記】37日目

今日も朝起きて出勤時間に家を出て、乗る予定の電車を見送ることに成功。

そのあと一度家に帰ってから、病院の診察。

3週間に1度ぐらい、イライラが募るような時があることと、1週間に1回ぐらい全然寝つけない時があることを相談したら、逆にそれは良くなっている証拠だと言われて、ほえーってなった。

イライラに関しては、「感情の揺れ」がうつ全開の当初は毎日だったわけで、それが今は逆に基本的には毎日普通ということは、最悪の状態だったところから状況は完全に逆転している状態で、これは好転している証拠だから気にしなくていいとのこと。

眠りについても、寝れない日が連続しているわけではないなら、寝れない日があっても次の日にはリカバリーされているという証拠。だから悪くなったのではなくて、むしろ自分の力で睡眠を調整できるようになってきている証拠だから気にしなくていいとのこと。

ほえー。

ではまた明日。